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ブログカテゴリ:瞑想


27日 6月 2016
昨日まで千葉にあるヴィパッサナー瞑想センター ダンマーディッチャの10日間コースに 自分のメンタルトレーニングと 魂の浄化のために参加していました。

25日 5月 2016
瞑想の効果が様々な文献で発表されています。 先日発売された日経サイエンスには瞑想によって脳にどんな変化が起きたか書いてあります。 興味のある方はお読みください

25日 5月 2016
この数年、瞑想にハマっていまして、もう瞑想なしの生活は考えられないほど私にとって大切な習慣になっています。 セラピストとして自分を安定させるために始めた瞑想ですが 心の安定感、冷静さ、直観力が高まる以外にも 瞑想を日課にすることによって得られる効果はとても多いのです。

05日 5月 2016
このゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか? 私は聖路加国際病院で行われていた ロジョントレーニングという6日間の瞑想研修に参加しておりました。 講師のDrバリー氏は医師でありながらチベット仏教の僧侶です。

25日 2月 2015
昨日、マインドフルネス瞑想をしながら思考、感情、そこからくる反応を眺めました。静かに座ると様々なことが見えてきます。 ずいぶん、私はこのことが気になっているんだな。

25日 1月 2015
私は日々の瞑想の実践の中に慈悲の瞑想も取り入れています。 それを始めてから心優しくなったように感じます。 以下 「慈悲の瞑想」の言葉です。 (日本テーラワーダ仏教協会で使用されているものを引用)

25日 1月 2015
2015年1月号の日経サイエンスは瞑想特集でした。 今日は慈悲の瞑想をご紹介します。 慈悲の心を持つことはすべてのものの解決につながります。

25日 11月 2014
禅寺合宿 この2日間は関西の禅寺でマインドフルネス瞑想の研修合宿でした。 この夏はインドにヨガと瞑想の旅へ 秋は関西に禅寺合宿に

01日 11月 2014
マインドフルネス瞑想のトレーニングを受けています。 マインドフルネスでは「今、この瞬間の体験」に注意を向けていきます。 座って行う瞑想だけでなく、日々の生活の中でも 今、この瞬間に意識を向けるのです。

28日 10月 2014
今日は東京マインドフルネスセンターに体験にいきました。 ここは心療内科の「赤坂クリニック」がマインドフルネスが実践できる場として2013年6月に開設されました。

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講師・セラピスト 小林玉枝
講師・セラピスト 小林玉枝

講師・セラピスト

小林玉枝

東京八王子市に4人兄弟の2番目に生まれ、工場を営む祖父母と叔父家族と3世帯同居という大家族の中で育ちました。

幼少期はアトピー体質で痒みが始まると夜も眠れない日々。四肢や首には掻きむしらないようにグルグルと包帯がまかれていて、とてもみじめに感じていたことをよく覚えています。この痒みはストレスや心の問題から来ているように幼いながらに感じていて、心と体の関係にも興味があり、自然療法なども自然に取り入れていました。。母親が目に見えない存在を感じる力があり、それを引き継いでか、20歳前半までは心霊現象などもよく遭遇し、今思うと目には見えない世界や現象については自然に受け入れる土台ができあがっていたようでした。

足反射区療法の施術者やNPOでの子育てコーチングで母さんたちの話を聞いたり、ワークショップのファシリテーター、アロマセラピスト養成コースの講師、統合医療のクリニックではがん、難病患者さんへのセラピーや、産婦人科の産後のお母さんのケアなど経て、エネルギーヒーリングや、瞑想、催眠療法と出会いました。催眠療法では前世など時空を超えて自分をみることでより大きな視点で自分を知ることを体験し、クライアントさんにも魂の目的などをテーマに催眠療法を行っています。

現在はエナジーヒーリングサロン「アロマテラピー・プラーナ」でエネルギーを循環させるをテーマにワークショップや各種セッションを行っています。

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