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瞑想の効果

瞑想の効果が様々な文献で発表されています。

先日発売された日経サイエンスには瞑想によって脳にどんな変化が起きたか書いてあります。

興味のある方はお読みください


日々の瞑想を行うことで、不安反応を起こす扁桃体の活動が低下するそうです。

扁桃体の活動低下によってストレスは軽減し、日々の些細なことへの不安感は減ります。

 

私自身の体験からも以前は些細なことにも反応的でしたが、

瞑想を始めてから心の平穏と些細なことへの過剰な反応は軽減しました。

 

自分を深く知るため、日々の生活の幸福感が高まり、日々が穏やかに過ごせるように

瞑想を皆さんにおススメしていきたいです。

そして老化も抑制できるなんてそれも嬉しいですね


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講師・セラピスト 小林玉枝
講師・セラピスト 小林玉枝

講師・セラピスト

小林玉枝

東京八王子市に4人兄弟の2番目に生まれ、工場を営む祖父母と叔父家族と3世帯同居という大家族の中で育ちました。

幼少期はアトピー体質で痒みが始まると夜も眠れない日々。四肢や首には掻きむしらないようにグルグルと包帯がまかれていて、とてもみじめに感じていたことをよく覚えています。この痒みはストレスや心の問題から来ているように幼いながらに感じていて、心と体の関係にも興味があり、自然療法なども自然に取り入れていました。。母親が目に見えない存在を感じる力があり、それを引き継いでか、20歳前半までは心霊現象などもよく遭遇し、今思うと目には見えない世界や現象については自然に受け入れる土台ができあがっていたようでした。

足反射区療法の施術者やNPOでの子育てコーチングで母さんたちの話を聞いたり、ワークショップのファシリテーター、アロマセラピスト養成コースの講師、統合医療のクリニックではがん、難病患者さんへのセラピーや、産婦人科の産後のお母さんのケアなど経て、エネルギーヒーリングや、瞑想、催眠療法と出会いました。催眠療法では前世など時空を超えて自分をみることでより大きな視点で自分を知ることを体験し、クライアントさんにも魂の目的などをテーマに催眠療法を行っています。

現在はエナジーヒーリングサロン「アロマテラピー・プラーナ」でエネルギーを循環させるをテーマにワークショップや各種セッションを行っています。

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