Pranaにお問い合わせ

瞑想の効果

瞑想の効果が様々な文献で発表されています。

先日発売された日経サイエンスには瞑想によって脳にどんな変化が起きたか書いてあります。

興味のある方はお読みください


日々の瞑想を行うことで、不安反応を起こす扁桃体の活動が低下するそうです。

扁桃体の活動低下によってストレスは軽減し、日々の些細なことへの不安感は減ります。

 

私自身の体験からも以前は些細なことにも反応的でしたが、

瞑想を始めてから心の平穏と些細なことへの過剰な反応は軽減しました。

 

自分を深く知るため、日々の生活の幸福感が高まり、日々が穏やかに過ごせるように

瞑想を皆さんにおススメしていきたいです。

そして老化も抑制できるなんてそれも嬉しいですね


あなたに適したセラピー診断 あなたの魂がもっと自由に生きるための 魂の回復プログラム お客様の声
スクール
ワークショップ
セッション
友だち追加

ラインでもお問合せいただけます

講師・セラピスト 小林玉枝
講師・セラピスト 小林玉枝

講師・セラピスト

小林玉枝

20代の時、過度なストレスから全身が酷いアトピーになり、そんな時に藁をもすがるつもりで受けたオイルマッサージが私にとって忘れられない体験となりました。

身体のケアをされているのに、なぜか涙が流れるのです。流れた涙で「自分は辛かったんだな」と自分の気持ちに初めて気づきました。この時に頭とココロは分離されていて、思考と感情は別物だと気付きました。

 

 

プロフィールの続きを読む

メルマガ〜魂を回復する8つのステップ〜
メルマガ購読はこのバナーをクリック!

■プラーナのページにいいね!