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瞑想の効果

瞑想の効果が様々な文献で発表されています。

先日発売された日経サイエンスには瞑想によって脳にどんな変化が起きたか書いてあります。

興味のある方はお読みください


日々の瞑想を行うことで、不安反応を起こす扁桃体の活動が低下するそうです。

扁桃体の活動低下によってストレスは軽減し、日々の些細なことへの不安感は減ります。

 

私自身の体験からも以前は些細なことにも反応的でしたが、

瞑想を始めてから心の平穏と些細なことへの過剰な反応は軽減しました。

 

自分を深く知るため、日々の生活の幸福感が高まり、日々が穏やかに過ごせるように

瞑想を皆さんにおススメしていきたいです。

そして老化も抑制できるなんてそれも嬉しいですね


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講師・セラピスト 小林玉枝
講師・セラピスト 小林玉枝

講師・セラピスト

小林玉枝

子どもの頃、自分自身が過敏なアトピー体質だったことから人の心と身体や目に見えない存在に対して興味をもつようになり、以降、自分自身の体験から身体も心も魂も視野に入れて癒していくことが大切だと実感し、「自分に気づくことで心と魂の傷を解放する」という信念のもとに心・身体・魂からバランスを整えるセラピストとして活動しています。

 

現在はエナジーヒーリングサロン「アロマテラピー・プラーナ」でワークショップや各種セッションを行っています。

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