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瞑想トレーニング

このゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか?

私は聖路加国際病院で行われていた

ロジョントレーニングという6日間の瞑想研修に参加しておりました。

講師のDrバリー氏は医師でありながらチベット仏教の僧侶です。

 

 


 

ロとはチベット語で心、意識

ジョンはトレーニングとか訓練という意味で

主に慈悲を育む瞑想の集中トレーニング。

 

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私自身も慈悲の瞑想は毎日欠かさず行っていますが

 

トレーニングに参加したの初めてです。

 

 好きな人に慈悲を向けるのは簡単ですが

嫌いな人や嫌な思いをさせられた人に対して

慈悲を向けていなかったことに気付きました。

どんな人に対しても

慈悲の心がもてるように

なりたいものです。

 

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瞑想とは生き方そのものです。

 

そのフレーズにも魅せられました。
日々の瞑想に取り入れていきたいと思います。