このゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか？
私は聖路加国際病院で行われていた
ロジョントレーニングという6日間の瞑想研修に参加しておりました。
講師のDrバリー氏は医師でありながらチベット仏教の僧侶です。
ロとはチベット語で心、意識
ジョンはトレーニングとか訓練という意味で
主に慈悲を育む瞑想の集中トレーニング。
私自身も慈悲の瞑想は毎日欠かさず行っていますが
トレーニングに参加したの初めてです。
好きな人に慈悲を向けるのは簡単ですが
嫌いな人や嫌な思いをさせられた人に対して
慈悲を向けていなかったことに気付きました。
どんな人に対しても
慈悲の心がもてるように
なりたいものです。
瞑想とは生き方そのものです。
そのフレーズにも魅せられました。
日々の瞑想に取り入れていきたいと思います。