心と身体は繋がっており、切り離せない関係にあります。身体をケアすることは心に、心をケアすることは身体にも影響を与えるのです
例えば
「運動すると気分が軽くなってポジティブになる」というのはよく知られていますよね。
また、悩みがあると胃が痛くなる、、嫌なことがあると食欲がなくなる、あるいは逆に食べ過ぎてしますという方もいらっしゃいます。
そう、心と身体は切っても切れない関係なのです。
ですからしんどさを感じる時、自分が入りやすい方からケアをされることをおススメします。
人間関係で疲れた時、ボディケアをすることでココロにエネルギーが戻り、違う視点でとらえられるようになったり、
あるいはカウンセリングや心理セラピーを受けることで整理がつき、疲れすぎないようになる，、ということもありますね。
私自身も運動を取り入れることでココロも前向きになり、エネルギーが高まったり、
毎晩、その日にあったエッセンシャルオイルを入れてゆったりと入浴をすることで心身の浄化に繋がります。
ONとOFFを上手に使い分け、そこに心身にぴったり合う香りを取り入れることで、生活の質がグッとUPします。
心と身体は繋がっています。
今のあなたはどちらからケアをするのがより効果的だと感じますか？
あなたが感じるその感覚が実はとても大切なことを教えてくれるのです。