私たちの心は何からできているのでしょうか？
良い心、悪い心、明るい心、暗い心・・心には様々な側面がありますね。
今日はそんな私たちに「心をつくるもの」についてお話します。
さあ、私たちの心をつくるものはないでしょうか？
実は・・・心は五感を通した経験から作られます。
何を見て、何を聴いて、何を触れて、何を食べて、何を嗅いで・・・。
五感を通した体験は心の奥に積み上げられて
その体験を通して、考えて、感じて、反応していくのです。
ですから、私達が感じるものは
どこかで聞いた事、見た事、体験した事を
反応して映しだしています。
同じことをたくさん聴けばそれは強く自分に根付き
同じ話をすれば、それも自分の中で強いものとなります。
同じような体験をすれば、その体験も強化されます。
だから
自分が喜ぶことを意図的に増やしてみましょう！
綺麗なものを見て
美しい音楽やいい話を聞いて
素敵な人と会って
心地の良い体験や
ワクワク、ニコニコしちゃうこと！
そんな体験を増やしてあげるのです。
そうすることで心のエネルギーが上がるのです。
最近、ニコニコ体験していますか？
暑さは厳しく体力は消耗しがちですが心のエネルギーは上げていきたいですね。