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心と体を見つめる瞑想の会

 

 

 

  マインドフルネス瞑想

 

 「心と体を見つめる瞑想の会」

 

 

マインドフルネスは「今、この瞬間」に意識を集中するトレーニングです

 

 

アロマテラピー・プラーナではマインドフルネス瞑想の知識を生かし

心身のバランスを保つサポートをするために「心と身体を見つめる瞑想の会」を行っています。

 

☑ストレスをコントロールしたい方 

☑考えすぎる傾向がある方

☑忙しすぎて気持ちが鎮まる時間がない方

☑直感力を磨きたい方

☑穏やかな時間を体験したい方

☑心身共に健やかな状態でいたい方 

☑自分自身に対する気づきを深めたい方     

 

ぜひ、ご参加ください。

 

日常生活の一部として瞑想を行い

自分自身を感じることで日々のストレスとうまく付き合う感性を磨いていきます。

 

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「瞑想に興味がある、、、でも大変そう」そんな風に思いませんか?

瞑想は特別なものではなくて、瞑想する時間と瞑想する場所さえ作れば大丈夫です。

最初はぎこちなく感じる人もいますが、慣れてくると穏やかさと落ち着きを感じることができます。

 

「今」の自分に気付くレッスンとして、瞑想を取り入れてみませんか?

 

日時    6/5 (日) 14時~17時

場所    鷺沼サロン 

参加費   3,000円(無意識とつながる香りワークショップとご一緒にご参加の方は合わせて5000円のお得な割引サービスがあります。)

お申込み先  アロマテラピー・プラーナ 瞑想ワークショップまで

 

終了後に懇親会を行います。こちらもぜひご参加ください。

 

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講師・セラピスト 小林玉枝
講師・セラピスト 小林玉枝

講師・セラピスト

小林玉枝

20代の時、過度なストレスから全身が酷いアトピーになり、そんな時に藁をもすがるつもりで受けたオイルマッサージが私にとって忘れられない体験となりました。

身体のケアをされているのに、なぜか涙が流れるのです。流れた涙で「自分は辛かったんだな」と自分の気持ちに初めて気づきました。この時に頭とココロは分離されていて、思考と感情は別物だと気付きました。

 

 

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