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意志力と身体

大和書房の「スタンフォードの自分を変える教室」を読んだことがありますか?
スタンフォード大学の「意志力の科学」という大人気の公開講座をまとめた本です。
この本は自分の意識を変えて「なりたい自分」になるために

「意志力を高める」実践的なことが紹介されています。


この本で私が特に面白かったのは意志力がうまく働かないとき私たちは自分の性格のせいと思いがちですが


実は多くの場合は・・・・・

 

「脳と心が自己コントロール」がうまくできないような状態に
あるそうです。

そう、ストレスの強い状態にあるときは【自己コントロール能力】を奪うのです!

 

決意したことが実行できない
意志が弱い
私って怠け者だから

なんて、思うことが多いようならば、

今自分が抱えているストレスの棚卸しをしてみてもいいかもしれません

もしかしたら性格ではなくて、環境の問題かもしれません♪

心や身体に負荷がかかっているのかもしれません。

意志が弱くて!なんて思うことが多かったら
まずは、ストレスケアを考えてみるのもいいかもしれませんね。

意志力と身体はつながっているようです


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講師・セラピスト 小林玉枝
講師・セラピスト 小林玉枝

講師・セラピスト

小林玉枝

20代の時、過度なストレスから全身が酷いアトピーになり、そんな時に藁をもすがるつもりで受けたオイルマッサージが私にとって忘れられない体験となりました。

身体のケアをされているのに、なぜか涙が流れるのです。流れた涙で「自分は辛かったんだな」と自分の気持ちに初めて気づきました。この時に頭とココロは分離されていて、思考と感情は別物だと気付きました。

 

 

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