音と癒しのマインドフルネス瞑想会

 

 

　　　　「音と癒しのマインドフルネス瞑想会」

 

マインドフルネスは「今、この瞬間」に意識を向ける瞑想法です

吐く息、吸う息の呼吸の状態や身体の感覚の意識を向け、マインドトーク(頭に浮かぶ想念・頭の中のおしゃべり)に気が付いたら良い、悪いの判断をせずに客観的にただ眺め「今」に気付きます

 

アロマテラピー・プラーナではマインドフルネス瞑想の知識を生かし、心身のバランスを保つサポートをするために「心と身体を見つめる瞑想の会」を行っています。

 

☑考えすぎる傾向がある方

☑忙しすぎて気持ちが鎮まる時間がない方

☑直感力を磨きたい方

☑穏やかな時間を体験したい方

☑心身共に健やかな状態でいたい方　　　　　

 

ぜひ、ご参加ください。

 

今回のテーマは「音と癒し」です。

 

ネパールでつくられたシンギングボウル倍音で頭の中のおしゃべりを止めて

細胞を浄化し瞑想を行います。

自分自身を感じることで日々のストレスとうまく付き合う感性を磨いていきます。

日時　　　　4/19(日)　１５時半～１７時

場所　　　　鷺沼サロン　

参加費　　　2,500円(無意識とつながる香りワークショップとご一緒にご参加の方は合わせて5000円のお得な割引サービスがあります。)

お申込み先　　アロマテラピー・プラーナ　瞑想ワークショップまで

 

終了後に懇親会を行います。こちらもぜひご参加ください。