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アーユルヴェーダ体験記5日目

昨晩 shodana Basti (ミルク&ハーブ汁の浣腸)を行なって
今日は夕食までミルク、ココナッツジュース、チャイ、白湯以外
は口にできません。
息子はせっせと一人で朝食に出かけました。


私は朝9時半~また Basti(浣腸)です。

1時間ほど横になって昨日と同様に
PIZZICHILI(薬用オイルをシャワーのように浴びます。)
patra pinda (熱いハーブボールでポンポン軽く叩きます)
ミルクシロダーラは行いませんでした。

今日は食事をとっていないせいか、少し寒く感じます。

体重を測ってみると入院してマイナス2Kg!
インド旅行で4Kg痩せる!?と大喜び
 

午後は部屋でHridya Vasti(心臓部に温かいオイルを保持)
Chakra vati Vasti(腹部に温かいオイルを保持)

 


夜8時からまたまたBasti(浣腸)です。

その後
シローピチュ
(頭部にオイルを染み込んだコットンを1時間保持します)

&Karn Pooran
(耳の中にオイルをいれて耳の周りをマッサージして1時間保持)

今日は頭はクリアで眠くなかったので、
夜も瞑想をして過ごしました。

さて、入院生活もあと一日。

日を追うごとに盛りだくさんになっていきます。