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心と身体を見つめる瞑想の会

 

 大切なのは「今この瞬間」を生きること

マインドフルネスはブッダが提唱した意識の持ち方、瞑想法です。

心を穏やかにし「今、この瞬間」に意識を向け

今、ここに生きるありのままの自分に気付く瞑想です。

 

吐く息、吸う息の呼吸の状態や身体の感覚の意識を向け

自動思考(頭に浮かぶ想念・頭の中のおしゃべり)に気づき

身体の感覚や今の状態に意識を向け自分自身を観ていきます。

 

私たちの意識は常に外を向いていて、外部をどうにかしようとしがちです。

ですが、外をどうにかしようとするよりも

自分を見つめ、整えることで本質に触れることができるのです。

 

アロマテラピー・プラーナではマインドフルネス瞑想の知識を生かし

心身のバランスを保つサポートをするために「心と身体を見つめる瞑想の会」を行っています。

 

☑ ストレスを軽減させたい方

☑ 考えすぎる傾向がある方

☑ 忙しすぎて気持ちが鎮まる時間がない方

☑ 直感力を磨きたい方

☑ 自分自身に対する気づきを得たい方

☑ 心身共に健やかな状態でいたい方 

 

ぜひ、お待ちしています。

 

日常生活の一部として瞑想を行い、自分自身を感じることで

日々のストレスとうまく付き合う感性を磨いていきます。

 

 

日時    1/15 (日) 15時半~17時半

場所    鷺沼サロン 

参加費   3,000円(無意識とつながる香りワークショップとご一緒にご参加の方は合わせて10000円のお得な割引サービスがあります。)

お申込み先  アロマテラピー・プラーナ 瞑想ワークショップまで

 

2月の瞑想会 2月18日(土) 15時半~

 

終了後に懇親会を行います。こちらもぜひご参加ください

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講師・セラピスト 小林玉枝
講師・セラピスト 小林玉枝

講師・セラピスト

小林玉枝

子どもの頃、自分自身が過敏なアトピー体質だったことから人の心と身体や目に見えない存在に対して興味をもつようになり、以降、自分自身の体験から身体も心も魂も視野に入れて癒していくことが大切だと実感し、「自分に気づくことで心と魂の傷を解放する」という信念のもとに心・身体・魂からバランスを整えるセラピストとして活動しています。

 

現在はエナジーヒーリングサロン「アロマテラピー・プラーナ」でワークショップや各種セッションを行っています。

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