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魂がもっと自由になるコラム

ストレスケア


2018年

2月

25日

身体の痛みが訴えるものは

特に身体的に問題があるわけではないのに、胸が苦しい。頭が痛い。腰がズキズキする・・・。そんな時、少し時間を作って身体と対話してみませんか?身体の細胞は無意識とつながっています。頭では大丈夫!と思っていても無意識は違うと訴えていることがあるのかもしれません。


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2016年

6月

02日

決断できないとき

とても重要なことに直面して

どうしたらいいかわからない・・・

誰かの同意がほしい・・・

正しい選択か気になる・・・


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2016年

6月

02日

幸せを振り返る時間

今日は「幸せを振り返る時間」についてお話ししますね。

 夜寝る前に

 自分自身になって

自分の価値観通りに行動出来て

 


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2016年

5月

29日

アーユルヴェーダでストレスマネジメント

あなたはストレスがたまった時、どんな状態になりますか?

アーユルヴェーダでは自分自身のバランスがとれている状態では
その人持つプラスの面が現れ、バランスが崩れるとマイナス面が現れると考えています。自分自身のバランスが揺れていることがわかると・・・・。


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2016年

5月

29日

バランスがとれた状態

「自分のいい感じ」を知っているのと知らないのとは大きく違います。

「自分のいい感じ」とは調子がいい状態。
つまりバランスが取れていて
自分のいい面が出ている状態のことです。


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2016年

5月

29日

落ち込んだ時は

日々の中で落ち込むことはありますよね。

嫌なことがあったり、

思い通りにいかないことがあったり

人と比べてダメだなあ~と感じたり


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2016年

5月

29日

意志力と身体

大和書房の「スタンフォードの自分を変える教室」を読んだことがありますか?
スタンフォード大学の「意志力の科学」という大人気の公開講座をまとめた本です。
この本は自分の意識を変えて「なりたい自分」になるために

「意志力を高める」実践的なことが紹介されています。


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2016年

5月

29日

自分らしさを感じられないあなたへ

自分らしさって何だろう・・・。
そんなふうに思うことありませんか?
昨年大ヒットしたアナと雪の女王でも
ありのままで~という歌詞があり


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2016年

5月

29日

自分軸で生きる

皆さんはこんなことはありませんか?

 周りの人が自分を批判した
思わぬ言いがかりをつけてきた・・・など
自分のことを分かってもらえないと感じる時。


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2016年

5月

25日

香りでマインドフルネス

この数年、瞑想にハマっていまして、もう瞑想なしの生活は考えられないほど私にとって大切な習慣になっています。
セラピストとして自分を安定させるために始めた瞑想ですが
心の安定感、冷静さ、直観力が高まる以外にも
瞑想を日課にすることによって得られる効果はとても多いのです。


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2016年

5月

25日

まずは身体から

心がカラダに影響を与えることはよく知られています。

実際に辛い思いをしていると、カラダのバランスを崩してどこかが痛くなったり、

カラダが重く辛く感じたり、不調が出てくるということはよくあります。


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2016年

5月

25日

ジメジメを爽やかに過ごすアロマ

梅雨に入り、雨が続くとなんとなく体が重くなったりしませんか?
あるいは、湿度から不快感を感じる方もいらっしゃるようです。
自分の力で天気を変えることはできませんが
香りを使って、不快な環境を快適な環境に変化させることはできるのです!


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2016年

5月

25日

アロマバスで疲れをリセット

9月に入り、暑さもだいぶ和らいできましたね。
晴れた日にはさわやかな秋風が吹いて、気持ちがいい季節です。
心地よい季節の始まりとは裏腹に、この時期は夏の疲れがド~~ッと出やすい時期でもあります。


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2016年

5月

25日

コントロールスイッチを入れる

あなたはメンタルマネジメントはどのように行っていますか?

多くのことは自分のメンタルを整えることによってうまくいくのではないでしょうか?

 

感情をコントロールできたら・・・


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2016年

5月

25日

アロマで自律神経のコントロールを

2月と言えば、一年で一番寒い時期のはずですが温暖化のせいでしょうか?

春の様な日もあれば、厳寒の日もあり、

こういった温度差は私達の自律神経のバランスを乱す要因にもなります。
また、やるべきことをたくさん抱えている人達は、常に神経も興奮状態にあります。


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2016年

5月

25日

パターンを作るアロマ

1月は新しい年の始まりですね。

 

今年はこうなったらいいな。

こんなことをしてみよう!

と新年の目標を掲げ、新しい事にチャレンジする方も多いのではないでしょうか?


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2016年

5月

25日

脳からキレイになるアロマ

キレイになる、キレイでいる、キレイを保つ  これは女性にとって大きなテーマですよね。
ここでいうキレイさとは外見的なものだけでなく、
その人の持っている輝きとか幸福感とか内面的なところから湧き出ているキレイな人です。
 


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2016年

5月

25日

季節の香りをつくる

さて、残暑は厳しいですが、空気は秋に変化してきています。
朝の空気や風の香りが、もう夏とは違いますね。
こういった季節の変わり目に新しい季節を迎える香をブレンドしてみませんか?
真夏の香りでしたら、ぺパーミントなどのすっきりした香りやバカンスを思わせるような南国の甘い花の香りが最高です。


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2016年

5月

25日

心をほぐすアロマテラピー

私がアロマテラピーを学び、身につけてよかったなと思うことは数えきれないほどたくさんあります。
その中でも一番大きな体験は「香りは人の心をほぐす」ことだと感じています。
香りはココロ、カラダ、エネルギーに様々な変化を起こして私たちをサポートしてくれます。


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2016年

5月

25日

香りで感情のコントロール

アロマテラピーのどんなところがオススメですか!?と聞かれたら「心地よく変化が起こること」だと私は思っています。
とくに感情面では早い反応が起こるように私は感じています。
ええ~!?うそだ~!と思わずつぶやいた人は、ぜひ「香りで感情のコントロール」を試して下さい。


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講師・セラピスト 小林玉枝
講師・セラピスト 小林玉枝

講師・セラピスト

小林玉枝

子どもの頃、自分自身が過敏なアトピー体質だったことから人の心と身体や目に見えない存在に対して興味をもつようになり、以降、自分自身の体験から身体も心も魂も視野に入れて癒していくことが大切だと実感し、「自分に気づくことで心と魂の傷を解放する」という信念のもとに心・身体・魂からバランスを整えるセラピストとして活動しています。

 

現在はエナジーヒーリングサロン「アロマテラピー・プラーナ」でワークショップや各種セッションを行っています。

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